実践心理カウンセリング講座-全22講座内容

心理カウンセリングはもちろん、企業の採用面接で使われるケースもあり、世界中で幅広く使用されている心理テストです。

自分自身の特色が目に見える形でわかるだけでなく、ストレスがある場合は具体的な改善方法も掴めます。

相談者が心を開いてくれる関わり方、心が楽になる聴き方、自己肯定感が高まる聴き方を具体的にお伝えし、講座内で実践しながら掴んで頂けます。

この聴き方をすれば、相談者の苦しい気持ちを聞いて、聞き手もそれに同調することはありません。

辛い出来事や苦しい体験は、比較的言いやすいものからそうでないものもあります。この人になら何でも話せる、打ち明けられると相手に感じてもらえる聴き方のポイントをお伝えします。

• 相手が話したい事を自由に話せる質問
• 状況が明確になる質問
• 本当に問題と思っている事、望んでいる事が明確になる質問

の方法です。

会話の主導権は聞き手にありますが、その鍵となる質問の種類と方法がわかります。

知らず知らずのうちにハマる嫌な会話のパターンの種類、その心理、対策方法をお伝えしています。誰しも必ず仕掛けたり仕掛けられたりした経験があるコミュニケーションです。

これを知っておけば、この先会話でのストレスが大きく変わります。

同じ出来事でも、ある人にとっては悩みになり、ある人にとっては悩みにならなかったりします。なぜ、その人にとってその出来事が悩みとなっているのか、心理カウンセリングの分析の仕方から、悩みの根本原因を考え、心の整理方法を学ぶ講座です。

結婚離婚を何度も繰り返したり、同じ理由で職場を何度もやめるのには、レッキとした心理学的な理由があります。

人生脚本では自己否定につながる行動を繰り返してしまう心理と、その改善方法・対策を学びます。

言葉では表現しにくい思いや気持ちも、色でなら的確に表現できます。それを読み取る方法や、色を使ったセルフメンタルケアの方法も学んで頂けます。

人の行動や選択の基準となる価値観のベースは、7歳までに築かれると言われています。その時の身体の発育と合わせて、心が具体的にどのように発達しているのかを学ぶ事で、心の仕組み、しなやかさを感じて頂ける講座です。

今までの人生を振り返るだけでなく、これからの人生に明るさを与えてくれる心理学です。

アロマの良さは、悩み自体は解決していなくても気持ちを楽に出来るところです。

カウンセリングでの使用方法や、アロマハンドマッサージの方法などを学び、ストレスケアの幅を広げます。

音楽は感情にダイレクトに働きかける作用があり、言葉では出しにくい思いを出してくれる、代弁してくれる一面があります。

音楽と記憶・感情には密接な関係があり、その仕組みを知っておけばこの先一生ストレスケアに使えます。

同じ出来事が起きても、人によってストレスの感じ方は変わります。ストレスに強い見方・価値観が加わると、仕事や行動のパフォーマンスが上がります。

ストレスが軽くなると自分自身はもちろん、周りの人にも良い影響があり、人間関係も良くなります。

生きている限り、大なり小なりのストレスは避けられません。効率的なストレスケア方法を知っておけば安眠にも繋がり、本来の力を発揮できます。

世界的に使われている自律訓練法（自分でリラックスを作る方法）も講座内で体験して頂けます。

私自身心理カウンセラーを目指すステップでこれを使いましたが、モチベーションに火がついただけではなく、実際に行動を起こし、それを継続させることができました。

行動すれば何らかの結果に繋がり、人生にも大きな影響を与えてくれます。行動療法の良さは即効性があり、なりたい自分を創れる点です。

各種不安障害にまでこじれると、日常生活にも支障をきたします。

私自身過呼吸になったことがありますが、当時は無意識のうちに気持ちを抑え込んでおり、本来の力を発揮することもできませんでした。

森田療法は、人であれば湧いてくる自然な感情の受け止め方を学び、本来の目的を達成するのに役立ちます。世界中で使われている日本で生まれた心理療法です。